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Je ne parviens pas à visualiser !

Je ne parviens pas à visualiser ! La visualisation est la tarte à la crème de tous les bons coaches de golf.

A les entendre avant de jouer, afin que le coup soit bien programmé, il est essentiel de le visualiser.

Ils ont raison : plus l'image du coup est claire et plus les chances de réussir sont grandes.

Pour une majorité de personnes, visualiser s’avère d’une facilité déconcertante mais pour d’autres cela semble presque impossible. Si vous êtes dans ce cas ne vous découragez pas ! Vous avez, pour diverses raisons, privilégié un autre système sensoriel. Vous pouvez être, orienté vers les sons, être des auditifs ou branché « sensations » et être kinesthésiques. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas visualiser. Vous devez, simplement, vous y prendre autrement.

Le problème pour vous est que vous pensez devoir fabriquer un film intérieur, comme si vous assistiez à une projection cinématographique. N’insistez pas vous n’y arriverez pas ; Ce qui coule de source pour un visuel, est un véritable casse-tête dès lors que vous fonctionnez dans un autre système.

Quid de la visualisation? Il s’agit de prévoir le coup afin que le cerveau sache exactement ce qu’il va devoir accomplir. Mais pour qu’il comprenne parfaitement, vous devez lui parler son langage : « Prévoyez » si vous êtes visuel mais « prédisez,» si vous êtes un auditif. Les kinesthésique devront « pressentir. » A chacun son système.

Pour connaître quel est votre système sensoriel, écoutez-vous parler :

Si vous employez des expressions comme : « C’est clair et net », « je vois ce que tu veux dire », des expressions faisant référence à des images vous êtes un visuel.
Si vous employez des expression du type : « J’entend ce que tu dis » ou « ça me parle » « c’est criant de vérité » Vous un auditif.
Si vous dites : « Je sens bien ce que tu m’expliques » « ça me touche » ou « je ne peux pas le sentir » vous êtes un kinesthésique.
Votre façon de parler est le reflet exact de votre système sensoriel. Votre « Point de vue » sur les choses montre non seulement le contenu de vos pensées mais aussi comment le cerveau s’y prend pour le faire. Si vous ne réussissez pas à visualiser faites l’exercice suivant : Allez sur le putting green et dites vous :

« Si tu pouvais visualiser ce putt a quoi ressemblerait-il ?»
Là, vous allez dire quelque chose comme : « La balle partirait droit vers cette tâche sombre sur le green, puis elle commencerait à tourner vers la droite et irait mourir dans le trou en rentrant exactement par cet endroit du trou juste à gauche de cette brindille »

Sans le savoir vous aviez déjà visualisé le coup. Mais à votre manière. Peu importe qu’il ait des images, s’il y a des mots ou des sensations cela fonctionne pareil ;

Un conseil :
Si vous ne voyez pas le coup, racontez le ! Si vous ne savez pas le raconter sentez-le !


Une des trois solutions fonctionnera à coup sur.

JEAN-PHILIIPE VAILLANT
www.mentalgagnant.com

Commentaires

07/09/2012 - Thérèse LEMAIRE - Note : 10 / 10


Pas mal ces petits trucs pour savoir comment on fonctionne!



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