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Modélisons la confiance au putting

Tous les golfeurs du monde ont déjà vécu la scène suivante : vous êtes sur le green, vous devez putter. Là, vous savez, avant même de jouer, que le coup va réussir. Et le putt de filer vers le trou sans dévier de la ligne prévue! Vous aimeriez reproduire ce sentiment de confiance sur chacun de vos putts ? Voici comment faire ?

Sur le putting green, une balle dans la main, approchez-vous du trou et posez la balle là où il y a 100% de chances de réussir. Selon vos compétences, la distance entre la balle et le trou va varier de un centimètre à dix voir un peu plus pour des joueurs très expérimentés. Puis reculez-vous et préparez-vous à jouer réellement ce coup.

Comme tous les golfeurs soumis à ce test, vous vous approcherez de la balle en pensant, « facile » et vous jouerez le coup sans réfléchir.

Mais voyons d’un peu plus près ce qu’il y a dans votre tête quand vous ne réfléchissez pas !

Pour évaluer la difficulté du putt vous regardez la ligne qui sépare la balle du trou.

Jugeant le coup facile, Vous décidez donc, d’aller vers la balle sans le moindre doute, les yeux fixés sur l’objectif.

Vous vous placez, vous regardez la cible, vous regardez la balle et vous jouez sans aucune pensée en tête, entièrement focalisé sur la cible tout en étant relâché et détendu, limite négligent.

Ceci est le comportement, la physiologie et la stratégie mentale de la confiance.

Apprenez cela et faites un copier collé de cette stratégie quelle que soit la distance qui sépare la balle du trou.

Regardez la cible, ramenez les yeux sur la balle, jouez en pensant à la cible.

Ceci est la routine idéale, que tous les golfeurs du monde utilisent lorsqu’ils sont en confiance.

Pour vous entraîner faites l’exercice suivant :

Démarrez à 5cm du trou, faites la routine que je viens de décrire, puis reculez de cinq centimètres recommencez la routine, puis reculez etc. Si quelque chose change dans l’organisation de vos pensées recommencez près du trou.

Bien évidemment, vos coups à jouer ne seront pas toujours faciles. Il vous faudra, toujours déterminer, la ligne de putt, la ou les pentes, et sans doute, faire un coup d’essai pour pressentir la vitesse ; mais ceci fait, une fois à l’adresse reproduisez la routine de confiance et vous verrez vos scores fondrent plus rapidement que n’auriez jamais pu l’espérer.

JEAN-PHILIIPE VAILLANT
www.mentalgagnant.com

Commentaires

28/09/2012 - marie TATARD - Note : 10 / 10


jevais expérimenter ! merci pour le conseil



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