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Le ballon de rugby

Un ballon de rugby entre les avant-bras pour une meilleure connexion.
Profitez de cet exercice pour ressentir le travail du haut du corps.

Cet exercice vous permettra de corriger :

- Des mains trop actives
- Un manque de mouvement du haut du corps

Il vous permettra aussi d'améliorer :

- Le contact
- Le dosage
- La coordination entre le corps et les bras

De quoi avez-vous besoin pour réaliser cet exercice ?

- Un ballon de rugby en mousse
- De vos clubs pour le chipping
- De balles de jeu

Comment vous organisez ?

 Coincez le ballon entre vos avant-bras
Placez-vous à l’adresse en prenant un petit stance, balle sur le pied arrière (pied droit pour les droitiers)
Vous êtes prêt pour réussir l’exercice.

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